Антицеллюлитный массаж: все “за” и “против”

Антицеллюлитный массаж: все «за» и «против»

Можно услышать немало споров по поводу того, эффективен или не эффективен антицеллюлитный массаж. Мнения расходятся от категоричных «нет» до оптимистических «да». На самом деле, антицеллюлитный массаж может быть эффективным в трех случаях:
1. Если он проводится в комплексе с другими мерами борьбы с лишним весом (умеренное питание, диета, хотя бы минимальные физические упражнения)
2. Если его делает опытный специалист.
3. Если достигнутый результат периодически вами закрепляется .
Вот и решайте сами, «за» или «против» такого массажа. Техника его не сложная.
Отличие антицелюлитного от других видов массажа в том, что
1.Он гораздо интенсивнее;
2. Простой массаж – вызывает чувство расслабления и комфорта, а антицелюлитный бывает болезненным и соответственно вызывает напряжение.
3.После простого массажа не бывает синяков, гематом, а после антицеллюлитного они как правило бывают.

ТЕХНИКА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО МАССАЖА (от массажистов)
Вначале составим план лечения.
1.Сделать запись замеров объемов тела, его вес до и после процедуры, наличие целлюлита.
2.Определить количество процедур,
3. Приготовить необходимые масла, плёнку (для обёртывания после процедуры) Смесь для массажа готовят из ароматических масел: грейпфрута, бергамота, сосны, розмарина :
1 вариант:масло грейпфрута -3 капли, по 1 капле масел розмарина, лаванды.
2 вариант: лаванды-8 капель, грейфрута-7, розмарина-10капель. Всё тщательно смешать с 10 гр. растительного масла.
Состав антицеллюлитных масел для ванн : грейпфрута- 6 капель, розмарина- 4 капли, лемонграсса- 2 капли. Перемешать, влить в ванну и посидеть 20 минут.
4.Назначить специальный комплекс упражнений, составить меню питания.
Процедуры проводятся 2-3 раза в неделю. Желательно провести внешний осмотр (кожные высыпания, ссадины, царапины) во избежание нежелательных травм.
Массаж бедер
1. Глубокое небыстрое ПОГЛАЖИВАНИЕ наружной поверхности поочерёдно двумя руками снизу вверх”(ладонями, гребнями пальцев, основанием кулака),не смещая кожу .
2. Ускоренное глубокое поглаживание по спирали двумя руками.
3. Быстрое растирание подушечками пальцев внутренней поверхности бёдер .
4. Растирание снизу -вверх, выполняя приём “Грабли”
5. Приём «накатывание»-положить большие пальцы на переднюю поверхность бедра,а вторыми-третьими пальцами накатывать на большие(как волны)-в вертикальном и горизонтальном направлениях,
6. Прием «разминание»:
а)поставить пальцы под углом 35градусов,продавить подкожный слой (”пальцы граблями”) снизу вверх, одна рука вслед другой ,
б)сдвигание 2-мя руками(рука напротив другой на расстоянии 4-6см) в горизонтальном и вертикальном направлениях
в) приём “стакатто” - барабаним пальцами как бьём по клавишам,
г) сильное разминание пальцами, хватающими подкожный слой
д)поглаживание -интенсивное граблеобразное положение пальцев.
Массаж завершается поглаживанием, потряхиванием, в конце небольшой отдых, затем укутывание.
МЕДОВЫЙ МАССАЖ .
Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи.
Кожа после применения медового массажа становится шелковистой, упругой и разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма.
Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день.
Что нужно для массажа?
Мед - натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся.
В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды.
Расчет - 1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел.
Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.
Примеры смесей для медового массажа:
2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды
2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника
2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового
2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты
Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и тщательно перемешивается.
Массаж
Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди.
После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко “приклеиваются” к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко.
Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой. Затем весь мед впитывается. Мед, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма.
После массажа остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы,
далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче.
Результаты хорошего антицелюлитного массажа не замедлят проявиться: объемы уменьшатся, «апельсиновая корка» разгладится. Но отныне вы – зависимомасссажный человек. Время от времени курс надо повторять, потому что прежнее состояние кожи может не только возвратиться, но и ухудшиться. Чтобы этого не допустить, необходимо постоянно поддерживать полученный эффект. И не только возобновлением курсов массажа, но и самостоятельными усилиями: самомассаж, гимнастика, диета.

САМОМАССАЖ во время принятия ванны.
Сидя в ванной, не забывайте промять, прощипать свои целлюлитные зоны. Воздействие массажа можно усилить маслами лаванды, розмарина, мяты, шалфея, апельсина, добавив
2 капли каждой травы в воду.
Ванну принимать минут 20 ≈ до явного прогрева целлюлитных мест. Затем массируем ≈ “попины уши”, ягодицы, бедра, живот, напрягая его мышцы.
Потрите места целлюлита махровой рукавичкой, лыковой мочалкой , щеткой с натуральной щетиной (бедра ≈ снизу вверх, живот ≈ по часовой стрелке вокруг пупка) ≈ до явного чувства жжения.
Отдохните минут 5, а потом начните основную часть ванного массажа ≈ пощипывание.
Большими и указательными пальцами обеих рук захватите складку кожи вместе с подкожным жиром. Каждой проблемной зоне нужно посвящать не менее 8-10 мин. “щипательного” массажа. После чего ополоснитесь в душе и смажьте кожу специальным молочком. Очень эффективно укутывание пленкой на ночь!
САМОМАССАЖ повседневный.
Пять основных способов антицеллюлитного самомассажа
1.Поглаживание. Это легкое движение кончиками пальцев, которым начинается и заканчивается любой вид массажа. Оно состоит в простом поглаживании пальцами той или иной области тела. Данный прием улучшает кровообращение в капиллярах.
2.Растирание. Отличается от поглаживания тем, что при выполнении этого приема пальцы широко расставлены и плотно прилегают к коже, которая смещается по направлению к нижележащим отделам. На ногах данный массажный прием выполняется всегда снизу вверх, а на бедрах- круговыми движениями. Не рекомендуется при наличии большого количества поверхостных вен, а также при повышенной ломкости капилляров.
3. Надавливание. Бывает поверхностным и глубоким. В первом случае ограничиваются тем, что оттягивают и отпускают кожу, добиваясь размягчения верхних покровов. При глубоком разминании захватывают обеими руками как можно больший участок кожи и подкожных слоев и разминают, как тесто (избегайте слишком сильного давления). Постепенно руки сближаются. Этот прием способствует исчезновению зон целлюлита и возвращает тонус мышцам.
4.Похлопывание. Состоит из серии ударов различной интенсивности. Удары наносятся суставами сжатых в кулак пальцев или просто постукиванием пальцами по массируемому участку тела.
Антицеллюлитный массаж с применением эфирных масел
Эфирные масла способны проникать через кожу непосредственно к органам, нуждающимся в лечении. Уникальное свойство эфирных масел- способность гармонизировать, приводить к норме различные процессы в организме. Например, комбинация масел миндаля, бергамота, перечной мяты, лаванды и мандарина дает приятное ощущение, действует бодряще, снимает напряжение и приносит ощущение тепла и защищенности.
Антицеллюлитный массаж с различными средствами
Очень эффективен антицеллюлитный массаж с применением морской соли и различными отшелушивающими веществами (например, крупномолотым кофе). Но такой массаж нельзя делать чаще одного раза в неделю. Соль обладает сильным эффектом, удаляя лишнюю воду из тканей, улучшая кровообращение, разогревая кожу. Вы увидите и почуствуете улучшение сразу. Причем лучшие скрабы- это именно соль и кофе, а также другие натуральные вещества..
Антицеллюлитный крем, сыворотка, гель желательно применять хорошего качества, натуральные.  Химия и ничего хорошего организму она дать не может.Быстрый эффект от некачественных кремов сменяется еще более быстрым обратным эффектом.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ- по эффективности воздействия один из самых мощных методов борьбы с целлюлитом ( сравним разве что с 40- минутным сеансом профессионального антицеллюлитного массажа ).
Приносит ли вред антицеллюлитное обертывание тела?
Холодное обертывание- нет. Доказано, что оно абсолютно безопасно. Однако, если у вас есть какие- либо медицинские проблемы вы сначала должны проконсультироваться с врачом. Совершенно очевидно, что нельзя делать антицеллюлитные обертывания во время беременности, после недавно перенесенной операции с незаживляющими швами или же при наличии сыпи или ссадин на коже.
Горячее антицеллюлитное обертывание намного эффективнее холодного, но имеет больше противопоказаний:
Для антицеллюлитного обертывания нужна тонкая полиэтиленоввя пленка, одеяло, бумажное полотенце для рук, состав, который будите наносить на кожу.
Для антицеллюлитного обертывания можно использовать термальную грязь Мертвого моря, грязь на основе глины или глина, бурые водоросли, мед ( 2 столовые ложки, добавить 4 капли эфирного масла ), чуть- чуть подогреть, чтобы был теплым.
Зеленый чай: 2 столовые ложки измельченного зеленного час залить горячей водой, чтобы образовалась кашица, добавить пару капель масла, нанести на кожу. То же самое можно проделать с молотым кофе.
Оберните пленкой подвергающиеся воздействию места и ложитесь на 25- 30 минут под одеяло. Затем- душ.
Антицеллюлитные обертывания можно делать через 1- 3 дня, курс не менее 12 процедур.
Попробуй  массажные техники центра «Беатрiс»!
Здесь есть практически все виды массажа :традиционный тайский, индийский масляный, массаж ушных точек и ступней ног, энергетических меридианов, индийский шоколадный, психоэмоциональный, медовый, виброакустический и многие другие техники.